部落格

讓成為自己,變成一件最幸福的一件事!​

前幾天與媽媽朋友們聊天,讓我在心疼對方之餘,也再次想起這一路走來我的初衷;今天我想與你聊聊「愛自己」這件事。​

三月開始我調整了作息,週一早上固定線上課,每天晚上準備四月份的活動以及書摘整理,還在努力晚上11點入睡,更重要的調整是早上五點左右起床,起床後開始靜心冥想、閱讀、大天使牌卡抽牌,365天每日一問書寫。​

這樣的作息就是我「愛自己」的方式。​
也跟你分享我的心法,讓我們一起走在「愛自己」的道路上!​

▋告訴自己,第一句話先別說「不可能」​

「五點半起床,晚上十一點睡覺,太困難了!」這是你看到我的作息的第一個念頭嗎?接下來你的念頭是:「孩子還沒睡」、「家事還沒做」、「我想要熬自由」……​

這是成為媽媽之後的緊箍咒,安頓好孩子、家人、家庭之後,最後才是自己。我自己當然也經歷過這一段,甚至更加沒有了自己。還在職期間,每天從忙碌小孩開始,出門工作,下班後小孩家事,半夜加班工作,當時還有在餵母乳的我睡眠不足,別提熬自由了,連一夜到天亮都是奢侈。​

真的到心力支撐不了的那一刻,我才向隊友求救,我很感謝我擁有了天使寶寶,更感謝晚上哄睡陪睡的隊友,讓我開始能夠增加睡眠時間。​

對於上面的作息,過去的我一定也會說:「不可能」、「怎麼可能」或「好困難」的話,其實這樣什麼事都沒有改變,也不需要改變,沒有變動就很輕鬆,但卻也讓我繼續困在孩子跟家庭的忙茫盲,每天抱怨伴侶,煩燥孩子的教養,每一天都很疲累。​

然後就這樣子了嗎?因為我再不想要再「就這樣子了」,不想要「這樣子一日過一日」的畫面。我發現改變別人太困難,不如先從自己開始吧!​我開始嘗試在我遇到困難或疑惑,我開始試著說「我試試看」或「我做做看」,少說「我沒辦法」或「不可能」,一開始真的很不容易,但每說一次都是累積,至今我持續這麼做著。​

▋問問自己,你想要什麼樣子的自己?​

​這是我今年很常做的練習,我常常問自己:這是我想像中的「 ​ ​ ​ 」嗎?空格你可以填上「自己」、「工作」、「居住空間」、「生活」,然後提筆寫下你心目中的理想模樣,愈清楚愈仔細愈好。​

這不是誇大的許願,也不是想了就會成真。這是讓我透過這樣子的練習,聆聽自己的需求,並且具像化出來。​

這麼多你夢想中期望擁有的東西,那麼你願意投入多少心力付出及改變?沒錯,沒有理所當然伸手即得的東西,你所看到的我的穩定也正是我每天努力而來的,這也正是我期望中自己的模樣,我也知道我將在愈來愈好的路上前進。​

那麼你呢,你想要什麼樣子的自己呢?試著做做看上面的練習,也歡迎你與我討論,我很願意給你支持的力量。

​▋成為自己,最幸福的一件事​

生活當中有許多考驗,更容易有許多的比較,傳統文化及群體壓力下,我們容易選擇任何「別人認為的」好的生活方式,過去的我也是如此,例如:擁有一份穩定工作、不生氣、不臭臉、想獨處不想出門……​

所有的好,都是比較來的。過去的我很討厭比較,從小到大的比較讓人倍感壓力,現在的我慢慢清理與釋懷,從比較中我看見自己擁有的很多,也看見別人的優點,很感謝他們出現在我的身邊。​

全職育嬰這一年多來,我慢慢明白每個人都有其生活的樣貌,無法相同更無法複製,只有自己身在其中才明白「現在比以前還要好」。​

❝你能為任何人做的最好的事就是:成為你自己。❞ Agni, 2022​
尋找自己,傾聽自己,好好愛自己,成為自己,沒有比這個更幸福的事了!​

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妮娜

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