前幾天與媽媽朋友們聊天，讓我在心疼對方之餘，也再次想起這一路走來我的初衷；今天我想與你聊聊「愛自己」這件事。​

三月開始我調整了作息，週一早上固定線上課，每天晚上準備四月份的活動以及書摘整理，還在努力晚上11點入睡，更重要的調整是早上五點左右起床，起床後開始靜心冥想、閱讀、大天使牌卡抽牌，365天每日一問書寫。​

這樣的作息就是我「愛自己」的方式。​
也跟你分享我的心法，讓我們一起走在「愛自己」的道路上！​

▋告訴自己，第一句話先別說「不可能」​

「五點半起床，晚上十一點睡覺，太困難了！」這是你看到我的作息的第一個念頭嗎？接下來你的念頭是：「孩子還沒睡」、「家事還沒做」、「我想要熬自由」……​

這是成為媽媽之後的緊箍咒，安頓好孩子、家人、家庭之後，最後才是自己。我自己當然也經歷過這一段，甚至更加沒有了自己。還在職期間，每天從忙碌小孩開始，出門工作，下班後小孩家事，半夜加班工作，當時還有在餵母乳的我睡眠不足，別提熬自由了，連一夜到天亮都是奢侈。​

真的到心力支撐不了的那一刻，我才向隊友求救，我很感謝我擁有了天使寶寶，更感謝晚上哄睡陪睡的隊友，讓我開始能夠增加睡眠時間。​

對於上面的作息，過去的我一定也會說：「不可能」、「怎麼可能」或「好困難」的話，其實這樣什麼事都沒有改變，也不需要改變，沒有變動就很輕鬆，但卻也讓我繼續困在孩子跟家庭的忙茫盲，每天抱怨伴侶，煩燥孩子的教養，每一天都很疲累。​

然後就這樣子了嗎？因為我再不想要再「就這樣子了」，不想要「這樣子一日過一日」的畫面。我發現改變別人太困難，不如先從自己開始吧！​我開始嘗試在我遇到困難或疑惑，我開始試著說「我試試看」或「我做做看」，少說「我沒辦法」或「不可能」，一開始真的很不容易，但每說一次都是累積，至今我持續這麼做著。​

▋問問自己，你想要什麼樣子的自己？​

​這是我今年很常做的練習，我常常問自己：這是我想像中的「 ​ ​ ​ 」嗎？空格你可以填上「自己」、「工作」、「居住空間」、「生活」，然後提筆寫下你心目中的理想模樣，愈清楚愈仔細愈好。​

這不是誇大的許願，也不是想了就會成真。這是讓我透過這樣子的練習，聆聽自己的需求，並且具像化出來。​

這麼多你夢想中期望擁有的東西，那麼你願意投入多少心力付出及改變？沒錯，沒有理所當然伸手即得的東西，你所看到的我的穩定也正是我每天努力而來的，這也正是我期望中自己的模樣，我也知道我將在愈來愈好的路上前進。​

那麼你呢，你想要什麼樣子的自己呢？試著做做看上面的練習，也歡迎你與我討論，我很願意給你支持的力量。

​▋成為自己，最幸福的一件事​

生活當中有許多考驗，更容易有許多的比較，傳統文化及群體壓力下，我們容易選擇任何「別人認為的」好的生活方式，過去的我也是如此，例如：擁有一份穩定工作、不生氣、不臭臉、想獨處不想出門……​

所有的好，都是比較來的。過去的我很討厭比較，從小到大的比較讓人倍感壓力，現在的我慢慢清理與釋懷，從比較中我看見自己擁有的很多，也看見別人的優點，很感謝他們出現在我的身邊。​

全職育嬰這一年多來，我慢慢明白每個人都有其生活的樣貌，無法相同更無法複製，只有自己身在其中才明白「現在比以前還要好」。​

❝你能為任何人做的最好的事就是：成為你自己。❞ Agni, 2022​
尋找自己，傾聽自己，好好愛自己，成為自己，沒有比這個更幸福的事了！​
​