部落格

我就是不完美!—接納自己,與自己相伴前進!​

「你根本一點都不正向啊!」​
「你生氣的時候都會吼小孩。」​
「嗯,這個我也有覺察到,我會調整。」​

隊友聽到我想報名正向教養課程,回了這些話來吐槽我。​
說實話,當下聽到心裡是難過的、受傷的,​
也感覺到自己是被否定的、被批評的。​

如果是過去的我,​
很容易被這樣的話語刺傷,​
在心中隱隱作痛,留下傷痕。​

未來再遇到類似情況,​
除了新傷,舊傷也會一起疼痛起來吧。​

這一次,我淡然地說:「我會調整。」​
並不是因為沒有受傷,而是傷得輕了許多。​
不去一味陷入情緒之中,​
更坦然地面對自己,說出自己看見自己的問題,也願意調整。​

但當我可以說出來的當下,​
我更接納了這樣子的自己。​

我在心中抱了抱總是擔心犯錯會被責備的自己,​
無論是童年時期、青少年時期到成年時的自己,​
透過一次次的面對與接納,​
慢慢放下過去舊有的束縛。​

我拍拍自己說,「我看見了你的努力,我覺得滿好的。」​

—​

鼓勵諮詢的內在小孩探索、大天使的支持、靜心冥想,​
這些技巧都陪伴著我在內在探索的道路上,​
看見更多的我自己,更多的自我對話,找到自己的力量。​

此刻的我,仍然不全然正向,那又如何!​
表示我還有進步的空間,可以更好更棒。​

此時的我,當然不滿足於現在的我自己,​
但我願意接納這樣的自己,​
也不斷改變自己、提升自己,朝更好的自己邁進,​
我想那才是更重要的事!​

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妮娜

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